białko sfd

http://www.sfd.pl/MULTI%2DFOOD_GmbH%26lt%3B__%26gt%3B-t263459.html - tu masz kreatyne 500 g za 20 zl. Mozesz kupic kazde inne, kopnie tak samo. Bialko - to zalezy ile masz kasy i ile dziennie masz zaiar razy jesc. Jesli kiepsko z kasa to ostrowia, jesli bardzo dobrze to masz w chooj optimum, mrm,elite protein.....

wez mono vitalmax'a albo to mono w promocji wyprodukowane specjalnie dla sfd 500g za 40 zl a kreatyna swietnej jakosci , do tego tauryne , carbo/dextroza po treningu i ewentualnie jakies bialko/gainer na braki w diecie pozdro

Sluchaj a ja ci powiem ze ci sprzedam zestam na mase po ktorym urosniesz na miesniach 25kg + biceps po tygodniu 50cm. I co uwierzysz. Kup sobie kreatyne 500gr, do tego carbo i bialko. Cwicz z glowa to te suple w zupelnosci wystarcza. Allegro to go..o. Masz linka do super sklepu, poszukaj sobie w produktach promocyjnych. http://www.sfd.pl/sklep/

wiek:22 latek staż: przed wojem to 1,5 roku intesywnie, w woju też się cosik się cwiczyło, po woju tzn od końca pażdziernika rewgularnie wicza, na początku była redukcjia, cwiczyłem ACT michaila, teraz od przyszłego tyg zaczynam mase. Poniedziałek Klata 1. Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 12<10<8<6 2. Wyciskanie sztangi na skośnej ławce [...]

[...] z olimpa i domowe zma.Pewnie coś jeszcze dokupie bo mam do wydania 500zł i chciałem kupić w sklepie sfd by wysyłka była darmowa:) (pewnie wezme jeszcze białko,gainer,chyba że coś polecacie innego?) Dawkowanie: DT 10g CP na czo i 10g przed treningiem,jakieś 20minut DN 10d Cp na czo i 10g w porze treningu Nie wiem czy mam brać [...]

[...] 29/3/59 TRENING IV posiłek (17:00): -ryż 60g -pierś kurczaka 150g -tran 36/22/47 V posiłek (19:00): -jajka 2x -chleb pełnoziarnisty 2kromki 17/14/30 VI posiłek (22:00): -białko w postaci odżywki badz innej jakies ok to prosze o poprawe diety i mam jeszcze pytanie dotyczace trenigu czy jechac splitem czy moze treningem jaki poradzil WODYN [...]

[...] nie związanych z żadną firmą,którzy wypróbowali już dużą część supli i mają porównanie. Większość z nich Ci powie,że mono Vitala daje mniejsze efekty niż mono Universala, białko Megabola powoduje jesień średniowiecza w brzuchu a po Ulitmate-cie takich akcji nie ma. wiadomo,że najlepiej możemy coś o czymś powiedzieć jak tego sami [...]

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=bialko&forum_id=12&strona=1 poczytaj troszke wysil sie bo zadajac takie pytanie i tak sie niewiele dowiesz dlatego ze kazdy ma swoje zdanie i jak przeczytasz kilka opini to i tak nie bedziesz wiedzial co wybrac kasy nie masz za wiele wiec i wybor masz marny ja postawilbym na ostrowie pozdro LOL lol

Witam, mam problem otoz za tydzien chcialbym przeprowadzic test na lamach forum, ale pojawia sie zasadnicza przeszkodza jaka jest brak odpowiednio zbilansowanej diety. Mieszkam z rodzicami, mam 18lat i niestety nie moge jesc na obiad tego co chce. Moge zasugerowac mamie by zrobila kurczaka, czy cos innego, ale nie dzieje sie to wedlug jakies [...]

w sumie to blender ma praktycznie kazdy w domu, tylko pewnie wiekszosc nawet o tym nie wie... Nie wiecie kiedy w sklepie sfd bedzie nowe bialko Olimpu?

posilki 1 powinien zawierac weglowodany, troche tluszczu i bialko ww - produkty o możliwie niskim IG(kasze gruboziarniste, pieczywo pełnoziarniste, ryż brązowy) reszta chyba wiadomo 2 sporo warzyw, bialko, troche tluszczy zdrowych 3 (jesli przed treningowy) jak 1 posilek z tym ze mniej tluszczy (jesni w dzien bez treningowy) jak posilek 2 4 j/w 5 [...]

FU mysle ze ciezko by mi bylo rozbudowac ramie do 43cm opierajac sie na "innych strukturach" ALEZ TYCH SRTUKTOR MOZE BYC NA PRAWDE WIELE, CHOCBY TLUSZCZ I BIALKO BALASTOWE, WODA+GLIKOGEN. KAZDY KULTURYSTA STARA SIE TYM WSZYSTKIM NAPOMPOWAC. PODSTAWA ISTNIENIA I METABOLIZMU TAKIEJ KOMORKI SA OCZYWISCIE WLOKNA KURCZLIWE, ALE MIALEM [...]

Witam, tak jak w temacie poszukuje tabeli spalania kcal gdzie bedzie podane ile kcal spalam przy bieganiu np i przy plywaniu, jezdzie na rowerze itp. Wiem napewno ze gdzies to bylo, problem polega na tym ze na SFD jest tyle tematow ze szukalem ( mowie prawde) 40minut i nie znalazlem czegos takiego. Potrzebne mi jest to by obliczyc potrzebne mi [...]

a)gainer czy białko oddzielnie i węglowodany oddzielnie? b)zwykłą kreatyne czy stak kreatynowy? c)a co z glutaminą, BCAA, tauryną, HMB... ? 1 Wszystko zalezy od Twoich brakow w diecie. Jesli nie jestes pewien czy masz dobra diete proponuje zajrzec tutaj http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 2 Na poczatek zwykle mono [...]

[...] 30%= 840kcal = 93 g Węglowodany 40% = 1100 kcal =275 g I z tymi ilosćiami gramowymi ukladaj dietę . Co do zasad dobierania skłądników z czego wegle, z czego tłuszcz z czego białko to tu : http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Znajdziesz potrzebne informacje, przeczytaj zatem dokładnie. 1 jajko to okolo [...]

przeczytalem http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html no i niewiem ;p moze dlatego ze pierwszy raz sie zajmuje dieta Krok.1 Jak mam okreslic poziom tkanki tluszczowej ?? Na oko ;> Krok.2Trening silowy 2-3 razy w tygodniu Krok 3 Regulacja hormonów odpowiedzialnych za metabolizm niech bedzie to : [...]

w twoim wieku i przy stanie zaawansowania jaki sie domyślam że masz to z supli właśnie GAINERY , białko i carbo możesz brać nic więcej ci sie na razie nie przyda.jedz dużo i czytaj sfd.pozdr.

witam, a wiec sklecilem jakis trening, ale chyba bedzie duzo do poprawy. tak dla jasnosci: teraz koncze mase i koncze Twoje fbw 15-10-5 (8 tydzien) potem robie 2 tygodnie przerwy (mial byc tydzien ale swieta sa) TO ZROB 9 TYGODNI JAK MASZ JESZCZE POWER i zaczynam redukcje, na redukcji dalej fbw 6 lub 8 tygodni, a potem ten trening, dodaje po [...]

[...] posiłkiem /ok. 15/ FitMax-Amino 2000 Bezpośrednio po treningu 6 tabletek. FitMax-Carbo Bezpośrednio po treningu 50 gram. FitMax-Whey Protein 81+ (jako uzupełnienie diety w białko) - dodatkowo do posiłków 2 razy dziennie po 2 miarki (~27g) 30 minut po treningu - 2-3 miarki - rozpuścić w wodzie. DLA OSOB ODWIEDZAJACYCH TOPICI TESTOWE I [...]

To bardzo dobre białko ( cena/jakość/ilość ) kupuj albo w sklepie sfd , albo u producenta bo tma najpewniej